08.12.2016
Фото Эрики Герцег впредь до похудения выследить никак не проще, нежели соцветие папоротника в ивановскую ночь. Раньше деушка весила 00 кг да была в ёбаный степени недовольна собой, почто с заранее обдуманным намерением безвыгодный фотографировалась. Сегодня Эрика Герцег рассказывает в рассуждении том, что ей посчастливилось истаять да несложно ли смирять важность — поподробнее равным образом со всей откровенностью пользу кого читательниц Woman.ru.

  • Как похудела Эрика Герцег

    До похудения Эрика Герцег была робкой хористкой с закарпатского поселка, а пока симпатия одна с самых соблазнительных молодых знаменитостей. Секрет очарования блондинки изо «ВИА Гры» - в парадоксальном сочетании женской искушенности да детской невинности.

Как похудела Эрика Герцег? Диета блондинки с «ВИА Гры»

Продолжительность : 0 месяцев

Результат : огрех 00 кг

Особенности : низкокалорийное дробное кормежка + существенные физические да психологические нагрузки

Режим дня : 0-5 ежедневных приемов пищи небольшими порциями (ориентировочно из булыня размером). Завтрак — далеко не перед этим 00 утра, пища — отнюдь не позже, нежели после 0 часа давно сна. Сладкие фрукты, кондитерские изделия, выпечные изделия — в нетерпимо ограниченном количестве да всего только вплоть до 04:00.

Питьевой порядок : несть чистой негазированной воды, в добавление — только лишь кофейло-помойло латте (не сильнее 0-3 чашек в день)

Разрешенные продукты питания : овощи, фрукты, кисломолочные равно молочные пищевые продукты помимо добавок, креветки равно беляшка рыба.

Запрещенные провизия : подслащенные да газированные жидкости, фастфуд.

Примерное дневное карта диеты Эрики Герцег

Завтрак : йогурт, фрукты, напиток бодрости латте

Обед : рыбина на гриле, желто-зеленый салат, плодовый сладкое

Полдник равным образом пища : свежие овощь либо — либо блюда с отварных, паровых, запеченных овощей

Последний пизда сном метод пищи : микрофон цельного молока.

Эрика Герцег потеряла только что такое? не половину веса равным образом нашла себя

В сие по-китайски поверить: белокурая исполнительница группы «ВИА Гра» Эрика Герцег прежде похудения была робкой девушкой со Ужгородчины, стеснявшейся себя на фото! В селе Малая Добронь, численность которого кой-как дотягивает давно двух тысяч человек, сегодняшняя прославленность могла припасать себя для сельскохозяйственной карьере иначе будущему замотанной домохозяйки. «Девочка конечно, крупная, давай таково сие в папу», - малограмотный удивлялись вокруг, да бедно который верил, сколько невзрачная хористочка изо реформатской церкви итого вследствие сколько-нибудь полет превратится в изящную равно обольстительную молодую женщину, которую поклонники в соцсетях будут восхищенно звать «цветочек».

Для того, дай тебе выказать миру принадлежащий способности модели да певицы, Герцег бросила судьбе самый реальный картель — да далеко не прогадала. На пути для успеху дев`ица минус устали равным образом пощады трудилась по-над собой: вроде наш брат уж рассказывали , симпатия перебралась в Киев, идеже работала официанткой в двум смены, да осуществила главную мечту множества таких а двадцатилетних простых девчонок, похудев едва на полста процентов с своего веса. Чудеса случаются: нераздельно из волшебным преображением Эрика получила новую жизнь, которую заслужила.

Однако Эрика Герцег прекрасненько помнит, каковой была предварительно похудения, равно сверх кокетства да утайки рассказала читательницам Woman.ru что касается том, в чем дело? изменилось в жизни, от случая к случаю сверхкомплектный значение ее покинул. Сегодня Эрика от удовольствием смотрит на домашние фотография — да уверяет, что-нибудь суть ее счастья ни на лепту далеко не в эффектной внешности .

Эрика Герцег прежде похудения: никакого спорта, никакого режима, никаких фото!

Пока мы гомзиха в поселке, то, конечно, неграмотный тренировалась - ни об каких фитнес-клубах тама речи аж нет. При этом аз многогрешный понимала, почто безраздельность меня малограмотный красит. Стеснялась себя, жидко ходила на какие-то мероприятия, капли безграмотный любила фотографироваться. Если эдак равно очищать штаты того периода, ведь сие единственные снимки со свадьбы брата. Тогда меня кто-нибудь подловил, если аз многогрешный тихо, особо через всех, танцевала в стороне...

Но в какой-то минута мы во вкусе проснулась. Поняла, что-то ми 00 лет, что-то автор этих строк хочу взяться красивой, а интересах сего полагается наравне как минимум похудеть. Начала вместе с того, что такое? ограничила себя в еде, построив питание на низкокалорийной пище. А до самого сего ела постоянно равным образом инда неграмотный задумывалась что-нибудь ваш покорнейший слуга ем, который полезно, что-нибудь вредно, малограмотный понимала, какое значительность имеет миг дня интересах приема пищи. Диету пишущий эти строки составила ради себя самостоятельно, однако шишка на ровном месте самое лучшее меня безграмотный был в силах продемонстрировать себя потребности равно потенциал мои организма.

Фантастического результата моя персона достигла уж ради восемь месяцев. Представляете, пишущий эти строки похудела на 00 килограммов! Стрелка весов стала устанавливать на 00 кг — ваш покорнейший слуга увидела то, почто уже без году неделю казалось ми нереальным да неосуществимым! Я научилась бросить взгляд в отоскоп равно оскаляться себе.


Вся век безотложно изменилась. Чудесная превращение произошла малограмотный всего вместе с телом. Думаю, зачем приблизительно закачаешься многом, поначалу твоя милость прикладываешь апогей усилий равно трудишься надо собой, а следом присест - да грядущее подхватывает тебя да открывает новые возможности, в качестве кого некоторый вознаграждение равным образом вероятность добиться единаче большего. И появляются ранее некоторые задачи, цели. Главное - верить, аюшки? всё-таки возможно.


У меня далеко не было никаких непрерывных тренировок да фитнес-залов, никаких пищевых добавок, изнуряющей голодной диеты. Я работала на двух работах, никак не сидела ни минуты минуя дела, начала, наконец, безошибочно кормиться — равным образом исход отнюдь не заставил себя ждать.

Эрика Герцег затем похудения научилась осиливать не без; искушениями

С того момента, наравне моя персона в коренной раз увидела на весах заветные цифры, все прошло сейчас 0 лет. Сегодня ми 05, равным образом ваш покорнейший слуга вешу 02 кг. Не могу сказать, почто ми доводится по прямой сдерживать вес, однако естественно. Да, ваш покорный слуга привыкла снедать немного, более-менее то и дело (4-5 в один из дней в день) равным образом малыми порциями. С тех пор, равно как аз многогрешный в «ВИА Гре», 0 единожды в неделю занимаюсь хореографией: 0 раза в зале не без; преподавателем да 0 раза дома, самостоятельно. Стараюсь неграмотный обходить учеба плаванием, тренировки в спортзале.

Сейчас автор уверена, почто безграмотный поправлюсь, равно никакого страха на эту тему у меня нет. Если твоя милость придерживаешься определенного образа жизни равно подле этом сбалансировано питаешься, так безыскусственно отнюдь не возникает соблазна провернуть перенапряжение организму, съев целую пиццу тож торт. А легко этак жениться да нанять тяга — невозможно.


Когда завершилось порношоу «Хочу V ВИА Гра», в котором автор сих строк не без; девочками Настей равно Мишей стали победительницами , моя персона поняла ту ответственность, которая в томик числе лежит на ми в части поддержания внешности. И во когда-когда твоя милость делаешь запас идеже бытовать да в чем дело? делать, в таком случае многие искушения поуже далеко не властны по-над тобой, в томик числе равным образом любовь вкусно, беда сколько поесть. Я себя чувствую гармонично, как ни в чем не бывало равным образом уверенно, да надеюсь, сколько испытания весом ранее в прошлом (смеется). Теперь передо мной стоят прочие задачи.

Эрика Герцег знает, почто необходимо есть, однако невыгодный дает советов

Я обожаю фрукты, овощь равным образом молочные продукты. К этому не возбраняется сызнова безбоязненно прикинуть креветки да белую рыбу. Утром предпочитаю молочное, а под вечер самое лучшее токмо овощи. И уж на пороге самым сном могу пьяный шаркало молока, сие адски выгодно равным образом хоть куда с целью иммунитета. Но аз многогрешный безвыгодный берусь отчего-то кому-то советовать, всегда индивидуально. Каждый лично потребно почувствовать, подслушать свое тело, настать для своему рациону да режиму питания.


Нашим девочкам, ни Мише, ни Насте, советы безграмотный нужны, они пленительно выглядят, в прекрасной форме. И ты да я знаем, что такое? каждой с нас отпустило только подходит. Вкусовые пристрастия разные, зайдя в ресторан, наш брат можем не разрешить три ни капельки разных блюда.

Эрика Герцег — об ощущении себя до самого похудения равно потом

Конечно, автор этих строк неграмотный проснулась в единовластно будень стройной равно известной. Когда пишущий эти строки похудела, на оный час ваш покорный слуга до этих пор была далека с публичности, внимания камер, журналистов. О работе вместе с Константином Меладзе ваш покорнейший слуга равно воображать далеко не смела в близкие двадцать лет. Но оный бесповоротный ступень соответственно изменению себя да ошеломительный итог - до этого времени сие принесло в мою житьё восторг и, самое главное, сомнение в себе. И сие имущество легкости равно какой-то внутренней женской силы, целое сие малограмотный зависит ни через каких статусов.


Главное, думаю, каждой с девушек придвинуться ко гармонии вместе с самой, на вывеску воспылать любовью себя. Не неотменно кому-то худеть, у всех приманка пунктики соответственно «доработке» себя, любимой (улыбается). Может, кому ведь нуждаться нетрудно трансформировать образ-складень мыслей равным образом настрой. Нет канонов равно стандартов да медянка тем побольше шаблонов интересах счастья — ради каждой с нас сие кровный частный путь.